Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

3 raciones

Malzemeler

6 - 8 hojas de menta fresca
5 g de cebollino fresco en trozos
10 g de hojas de cilantro fresco
4 dientes de ajo
90 g de aceite de oliva
100 g de kale (solo las hojas), en trozos de 1 cm
6 huevos
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta molida
200 g de cebolla en trozos
100 g de pimiento rojo en tiras de 5x0,5 cm
400 g de tomate triturado en conserva
300 g de agua
1 cucharadita de orégano seco
300 g de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
50 g de queso feta desmenuzado
30 g de almendras tostadas sin sal troceadas
100 g de hojas baby de ensalada variada

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 2086.8 mg

Protein 30.5 g

Kalori 3235 kJ / 773 kcal

Yağ 50.2 g

Lif 19.6 g

Doymuş Yağ 10.6 g

Karbonhidrat 60.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menús completos - Para cocinar a diario 5 Tarif
İspanya

Rápido y fácil 40 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino

35 dk

Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola

10 dk

Ensalada con vitaminas para la piel

1sa

Panzanella de invierno

20 dk

Terrina de ternera, salchichas y espinacas

50 dk

Frittata de carne y verduras

45 dk

Ensalada Waldorf sobre hojas de endibia

15 dk

Arroz con pak choi y jamón (Cocción de arroz)

1sa

Tortilla de ensalada griega al vapor

35 dk

Gazpacho de maíz con guarnición de falso ceviche

10 dk

Curry frito de brócoli con espuma de ajo negro

1sa 10 dk

Arroz negro con mango y salmón

35 dk