Uyumlu sürümler
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 - 8 hojas de menta fresca
- 5 g de cebollino fresco en trozos
- 10 g de hojas de cilantro fresco
- 4 dientes de ajo
- 90 g de aceite de oliva
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos de 1 cm
- 6 huevos
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 200 g de cebolla en trozos
- 100 g de pimiento rojo en tiras de 5x0,5 cm
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de orégano seco
- 300 g de judías rojas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 50 g de queso feta desmenuzado
- 30 g de almendras tostadas sin sal, troceadas
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 3235 kJ / 773 kcal
- Protein
- 30.5 g
- Karbonhidrat
- 60.9 g
- Yağ
- 50.2 g
- Doymuş Yağ
- 10.6 g
- Lif
- 19.6 g
- Sodyum
- 2086.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Judías blancas con patatas al aroma de romero con salsa de tomate
20min
Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera
1 Std. 15 Min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1 Std.
Pastel de queso con jamón y brócoli
45 min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 min
Gazpacho de frambuesas
10 Min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1 Std.
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 min
Albóndigas de ternera con patatas y guisantes
1 Std.
Cucharitas de guacamole
40 min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 min