Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de lentejas pardinas
- 1500 g de agua
- 1 diente de ajo
- 8 - 10 hojas de menta fresca
- 220 g de yogur griego
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- ¾ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cebolla roja
- 1 pepino
- 200 g de tomates cherry
- 100 g de canónigos
- 200 g de queso feta en dados de 1 cm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 4217 kJ / 1008 kcal
- Protein
- 39.9 g
- Karbonhidrat
- 65.7 g
- Yağ
- 67.1 g
- Doymuş Yağ
- 22 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 1874.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal
30 min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1j 20 menit
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro
40 min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 Std. 50 Min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45 Min