Ensalada Waldorf sobre hojas de endibia

Ensalada Waldorf sobre hojas de endibia

3.6 24 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

8 raciones

Malzemeler

500 g de endibias
20 g de jengibre confitado
40 g de nueces pecanas

40 g de nueces peladas
150 g de apio en trozos de 5 mm
200 g manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
30 g de mayonesa
2 cucharaditas de piel de limón rallada
40 g zumo de limón
1 cucharadita de miel
1 cucharada de tomillo fresco (solo las hojas)
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
1 granada (desgranada)
10 g de brotes (de alfalfa, guisantes, soja, etc)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 333.6 mg

Protein 2.2 g

Kalori 573 kJ / 137 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 18.8 g

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