Cihazlar ve Aksesuarlar
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
Hazırlık 30 dk
Toplam 3sa 15 dk
4 raciones
Malzemeler
-
150 g de lentejas secas
-
700 g de agua (y algo más para los espaguetis)
-
1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero1 pastilla de caldo de verduras
-
140 g de zanahoria en trozos
-
30 g de cebolla
-
40 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
3 - 4 pellizcos de orégano seco
-
320 g de espaguetis integrales
-
100 g de tomates secos en aceite escurridos en trozos
-
1 - 2 pellizcos de semillas de sésamo
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
978.7 mg
Protein
23.3 g
Kalori
2353 kJ /
562 kcal
Yağ
13.7 g
Lif
17 g
Doymuş Yağ
1.6 g
Karbonhidrat
83.7 g
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