Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8 33 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

lentilhas verdes
250 g
azeite
100 g
cebola
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
ovos
4
espargos verdes arranjados
200 g
avelã torrada partida grosseiramente
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 632.8 mg

Protein 16.2 g

Kalori 1683.4 kJ / 402.3 kcal

Yağ 25 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 24.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2014 150 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentilhas com salmão em lascas

35 dk

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 dk

One pot de lentilhas e espinafres

1sa

Tabule com bulgur

30 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Estufado de lentilhas e castanha

1sa 40 dk

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 dk

Salada fresca de arroz integral

1sa

Salada de quinoa e feijão-verde

30 dk

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3sa 25 dk