Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

Descascar batata

batata nova c/ casca (ver dica)
600 g
água
600 g

Pesto de aneto

cebola roxa
50 g
queijo parmesão
60 g
pinhão
50 g
azeite
60 g
aneto, fresco
25 - 30 g
alcaparras em conserva
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
iogurte grego
150 g
sal
¼ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de

Salada de batata nova e espargos

água
1300 g
ovos
5
espargos verdes cortados ao meio ou em 3 partes
400 g
pepino (isteğe bağlı) cortado em fatias (2 mm aprox.)
150 g
Aneto só as folhas q.b. p/ guarnecer
Pinhão (isteğe bağlı) torrado p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 595.8 mg

Protein 22.9 g

Kalori 2209.2 kJ / 528 kcal

Yağ 32.8 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 39.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta flexitariana 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmão no forno com curgete espiralizada

30 dk

Tábua de Verão - Húmus de lentilhas, salada, pão pita tostado e Bellini de pêssego

2sa

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

50 dk

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 dk

Cevada com ratatouille

40 dk

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40 dk

Tarte de polenta e curgete

50 dk

Pudim de feijão com creme de abacate

1sa

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1sa

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 dk