Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

Descascar batata

batata nova c/ casca (ver dica)
600 g
água
600 g

Pesto de aneto

cebola roxa
50 g
queijo parmesão
60 g
pinhão
50 g
azeite
60 g
aneto, fresco
25 - 30 g
alcaparras em conserva
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
iogurte grego
150 g
sal
¼ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de

Salada de batata nova e espargos

água
1300 g
ovos
5
espargos verdes cortados ao meio ou em 3 partes
400 g
pepino (isteğe bağlı) cortado em fatias (2 mm aprox.)
150 g
Aneto só as folhas q.b. p/ guarnecer
Pinhão (isteğe bağlı) torrado p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 595.8 mg

Protein 22.9 g

Kalori 2209.2 kJ / 528 kcal

Yağ 32.8 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 39.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta flexitariana 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20 dk

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

50 dk

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Polvo confitado em cestas de parmesão

5sa 50 dk

Trufas de aveia e alfarroba

15 dk

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1sa 30 dk

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 dk

Cevada com ratatouille

40 dk

Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado

45 dk

Tarte de polenta e curgete

50 dk

Pudim de feijão com creme de abacate

1sa

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1sa