Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

Pesto de avellanas y brócoli

150 g de avellanas tostadas
300 g de agua
2 ½ cucharaditas de sal
750 g de ramilletes de brócoli
1 ½ diente de ajo
120 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta molida

Mijo

450 g de mijo en grano
900 g de agua
30 g de aceite de oliva
¾ cucharadita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1305.8 mg

Protein 15.8 g

Kalori 2919.3 kJ / 697.7 kcal

Yağ 43.6 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 65.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recetas "sin" para todos 80 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry de calabaza

40 dk

Rollitos de berenjena con crema de zanahoria

15sa 5 dk

Salteado de berenjena con kofu

1sa 25 dk

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Paté de remolacha y anacardos

10 dk

Guiso de verduras italiano

40 dk

Hummus de judías pintas con nachos

1sa 15 dk

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 dk

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1sa

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1sa 45 dk

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2sa