Curry vegano con tofu

Curry vegano con tofu

3.9 86 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

500 g de tofu firme
950 g de agua
70 g de harina de trigo
2 ½ cucharaditas de sal
220 g de arroz de grano redondo
15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
1 diente de ajo
85 g de manzana (sin piel ni semillas), en trozos
150 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
100 g de cebolla en gajos de 1 cm
30 g de aceite de oliva
2 - 3 cucharaditas de curry en polvo
4 - 6 cucharadas de panko

4 - 6 cucharadas de pan rallado
aceite de oliva para freír
1 cucharadita de garam masala
50 g de kétchup
2 cucharadas salsa de soja
2 cucharadas de azúcar moreno
hojas de cilantro fresco para decorar
1 cucharada de semillas de sésamo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 992.8 mg

Protein 34 g

Kalori 3394 kJ / 811 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 117.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 151 37 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de trigo y verduras

45 dk

Curry de calabaza

40 dk

Salteado de berenjena con kofu

1sa 25 dk

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45 dk

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Ensalada de quinoa con tofu

45 dk

Curry indio de verduras

50 dk

Ensalada de hinojo y manzana

20 dk

Sopa rápida al curry y panecillos

45 dk

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1sa

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 dk

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2sa