Curry vegano con tofu

Curry vegano con tofu

3.9 85 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

500 g de tofu firme
950 g de agua
70 g de harina de trigo
2 ½ cucharaditas de sal
220 g de arroz de grano redondo
15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
1 diente de ajo
85 g de manzana (sin piel ni semillas), en trozos
150 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
100 g de cebolla en gajos de 1 cm
30 g de aceite de oliva
2 - 3 cucharaditas de curry en polvo
4 - 6 cucharadas de panko

4 - 6 cucharadas de pan rallado
aceite de oliva para freír
1 cucharadita de garam masala
50 g de kétchup
2 cucharadas salsa de soja
2 cucharadas de azúcar moreno
hojas de cilantro fresco para decorar
1 cucharada de semillas de sésamo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 992.8 mg

Protein 34 g

Kalori 3394 kJ / 811 kcal

Yağ 22.9 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 117.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 151 37 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chile sin carne

1sa

Biryani de verduras - India

50 dk

Curry vegano de berenjenas

50 dk

Curry de garbanzos y verduras

25 dk

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30 dk

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1sa 50 dk

Goulash de soja con dumplings

1sa 25 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Guiso de setas y tofu

30 dk

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 dk

Ramen vegano

1sa

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1sa