Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Verduras asadas
- 250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
- 250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
- 250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
- 2 - 3 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón (isteğe bağlı)
- 50 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ajo en polvo (isteğe bağlı)
- 1 cucharadita de orégano seco
Arroz negro
- 1200 g de agua
- 3 pellizcos de sal
- 250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
- ½ cucharada de salsa de soja (aprox. 5 g)
- 250 g de arroz negro (venere)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 476 kJ / 114 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 1.8 g
- Sodyum
- 237 mg
Alternatif tarifler
Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
1 Std.
Arroz vietnamita con verduras
55min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1 Std.
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Biryani de verduras - India
50min
Curry vegano de berenjenas
50min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1h 50 min
Curry vegano con tofu
30 min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 min
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Curry de garbanzos y verduras
25 min