Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Verduras asadas
- 250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
- 250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
- 250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
- 2 - 3 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón (isteğe bağlı)
- 50 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ajo en polvo (isteğe bağlı)
- 1 cucharadita de orégano seco
Arroz negro
- 1200 g de agua
- 3 pellizcos de sal
- 250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
- ½ cucharada de salsa de soja (aprox. 5 g)
- 250 g de arroz negro (venere)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 476 kJ / 114 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 1.8 g
- Sodyum
- 237 mg
Alternatif tarifler
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1h
Curry de calabaza
40min
Wellington de seitán con verduras al vapor
1h 45min
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
40min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1h
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Curry de batatas y brócoli
20min
Curry vegano con tofu
30min