Arroz negro con verduras asadas y tofu

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4 34 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
2 - 3 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (isteğe bağlı)
50 g de aceite de oliva
½ cucharadita de ajo en polvo (isteğe bağlı)
1 cucharadita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
3 pellizcos de sal
250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
½ cucharada salsa de soja (aprox. 5 g)
250 g de arroz negro (venere)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 237 mg

Protein 3 g

Kalori 476 kJ / 114 kcal

Yağ 4 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 153 35 Tarif
İspanya

Todo al negro - El sabor del color 24 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Langostinos thai

15min

Sopa rápida al curry y panecillos

45min

Sopa de trigo y verduras

45min

Dip de queso vegano

40min

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1h

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

55min

Salteado de berenjena con kofu

1h 25min

Curry vegano con tofu

30min

Sopa marroquí de lentejas rojas

30min

Curry vegano de berenjenas

50min

Solomillo de cerdo con crema de hinojo y puré de chirivías

1h

Lasaña de lentejas vegana

2h 20min