Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

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Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

4 cuori di merluzzo
8 pomodorini ciliegia a metà
12 foglie di basilico fresche lavate
100 g di cipolla a listarelle
20 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di Tabasco (isteğe bağlı)
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
700 g di acqua
150 g di riso basmati
1 cucchiaino di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 574.1 mg

Protein 20.4 g

Kalori 1098.5 kJ / 262.5 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 33.1 g

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