Cihazlar ve Aksesuarlar
Bobó de cogumelos com batata-doce
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
4 doses
Malzemeler
-
azeite40 g
-
alho2 dentes de
-
cogumelos frescos cortados em quartos500 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
água600 g
-
mistura de sobras de legumes (talos e cascas lavadas) (ver dica)50 - 100 g
-
batata-doce cortada em pedaços300 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
tomate em pedaços100 g
-
gengibre (opcional)5 g
-
leite de coco200 g
-
Coentros picados q.b. p/ servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
952.1 mg
Protein
7.4 g
Kalori
1307.2 kJ /
312.4 kcal
Yağ
18.1 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
8.6 g
Karbonhidrat
27.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Um outono económico
11 Tarif
Portekiz
Portekiz
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chilli de cogumelos
35 dk
Ramen vegetariano
1sa 30 dk
Korma de couve-flor
2sa 20 dk
Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
40 dk
Trigo sarraceno com cogumelos
25 dk
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55 dk
Caril de batata-doce
30 dk
Massa de tomate seco e tempeh
30 dk
Tikka masala de couve-flor
30 dk
Estufado de amendoim africano
50 dk
Estufado de beringela picante
30 dk
Moussaka de lentilhas
2sa 20 dk