Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1400 g água
- 250 g massa, tipo tagliatelle
- 70 g cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
- 70 g ervilhas de quebrar
- 70 g brócolos, só os floretes
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 200 g manteiga de amendoim
- 15 g molho de soja light
-
20
g óleo de sésamo
veya 20 g óleo de coco - 2 pés de coentros, só as folhas
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (isteğe bağlı)
- 2 c. sopa de amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2632.2 kJ / 629.1 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Karbonhidrat
- 64.1 g
- Yağ
- 34.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 1053.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 Min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Tripas vegan com grão e cogumelos
30 min
Caril de vegetais e grão
1h 5min