Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1400 g água
- 250 g massa, tipo tagliatelle
- 70 g cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
- 70 g ervilhas de quebrar
- 70 g brócolos, só os floretes
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 200 g manteiga de amendoim
- 15 g molho de soja light
-
20
g óleo de sésamo
veya 20 g óleo de coco - 2 pés de coentros, só as folhas
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (isteğe bağlı)
- 2 c. sopa de amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2632.2 kJ / 629.1 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Karbonhidrat
- 64.1 g
- Yağ
- 34.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 1053.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1h
Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate
1 godz. 30 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 min
Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi
40 min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40 min
Tikka masala de couve-flor
30 min
Strudel de legumes
50 min
Bolonhesa de frutos secos
35 min
Fajitas de tofu e vegetais
25 min
Penne com curgete e molho de feijão
35 min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 min