"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.6 22 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

2 doses

Malzemeler

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 426 mg

Protein 13.5 g

Kalori 5471 kJ / 1307.6 kcal

Yağ 125.7 g

Lif 11.7 g

Doymuş Yağ 17.8 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas com baixo índice glicémico 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 dk

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 dk

Massa cremosa de abóbora

Değerlendirme yok

Massa com molho de legumes e queijo

1sa

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1sa

Legumes com arroz vietnamita

40 dk

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1sa

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Estufado de amendoim africano

50 dk

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 dk