Uyumlu sürümler
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 γρ. λάδι καρύδας, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 90 γρ. μέλι
- 3 πρέζες αλάτι
- 180 γρ. νιφάδες βρώμης, ψιλές
- 30 γρ. σπόρους chia
- 75 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
-
300
γρ. γιαούρτι, 3,5% λιπαρά
veya 300 γρ. γιαούρτι σόγιας (ή γιαούρτι καρύδας) -
50
γρ. πορτοκάλι σαγκουίνι, βιολογικό, ξεφλουδισμένο, σε φέτες
veya 50 γρ. πορτοκάλι, βιολογικό, ξεφλουδισμένο, σε φέτες - 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 12 φύλλα δυόσμου, φρέσκα
- 150 γρ. ακτινίδια, σε φέτες (2 χλστ.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 κομμάτι
- Kalori
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 22.8 g
- Yağ
- 15.3 g
- Doymuş Yağ
- 9.6 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 52.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
Değerlendirme yok
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
Değerlendirme yok
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
Değerlendirme yok
Παγωτό κολοκύθας με Χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά και τραγανά πεκάν
Değerlendirme yok
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
Değerlendirme yok
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1óra 25p
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.
Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού
5h 15 phút
Τσίζκεϊκς με φυστίκια Αιγίνης και μάνγκο
2h 30min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Μάφινς μπανάνας
45min