Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

γάλα καρύδας
380 γρ.
μέλι
30 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
κανέλα, τριμμένη
½ κ.γλ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¼ κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
85 γρ.
λιναρόσπορο
2 κ.γλ.
βατόμουρο για γαρνίρισμα
μύρτιλα για γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 319 mg

Protein 12 g

Kalori 2594 kJ / 620 kcal

Yağ 45 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 37 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfoods 8 Tarif
Yunanistan

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4sa

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa

Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες

45 dk

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Değerlendirme yok

Μπισκότα με βρώμη

25 dk

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1sa 30 dk

Αναζωογονητικό smoothie

5 dk

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 dk

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 dk

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 dk

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 dk