Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer, frisch, in Streifen
- 10 g Sonnenblumenöl
- 2 Bananen, sehr reif, in Stücken
- 250 g Wasser
- 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 200 g Kokosmilch
- 2 TL Currypulver
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Chiliflocken, getrocknet
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, als Deko
- ½ Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1178 kJ / 289 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 378 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30min
Schnelles Hirsotto
25min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Linsen Dal mit Bulgur
45min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Birnencreme
25min
Quinoa Taboulé
40min
Sommerhummus
35min
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min
Bohnen-Avocado-Salat
15min