Vegane Bananen Curry Suppe

Vegane Bananen Curry Suppe

4.4 132 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
70 g
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in Streifen
10 g
Sonnenblumenöl
10 g
Bananen sehr reif, in Stücken
2
Wasser
250 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
Kokosmilch
200 g
Currypulver
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL
Chiliflocken, getrocknet
1 TL
Erdnüsse, geröstet, gesalzen als Deko
20 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
½ Bund

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 378 mg

Protein 3.5 g

Kalori 1178 kJ / 289 kcal

Yağ 15 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 33 g

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