Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
1
Frühlingszwiebel, geputzt und in drei Teile geschnitten
veya 1 Schalotte, halbiert - 1 rote Chili, geputzt und halbiert, eventuell entkernt
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g natives Olivenöl extra
- 2 TL japanische Sojasauce (Tamari), glutenfrei (siehe Tipp)
- 2 TL Sesamöl
- 2 TL Ahornsirup
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1000 g Wasser
- 250 g Brokkoli, in Röschen geschnitten
- 150 g Pak Choi, der Länge nach geviertelt
- 150 g Zuckererbsen, halbiert
- Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Röstzwiebeln, zum Servieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 525 kJ / 126 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 227 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
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Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
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