Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g Schalotten, halbiert
- 150 g Mango, reif, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 150 g Avocado, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 2300 g Wasser
- 25 g Olivenöl
- 110 g weißer Balsamessig
- 1 ½ TL Salz
- ½ - ¾ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 200 g Kohlsprossen, halbiert oder geviertelt
- 150 - 200 g Karfiolröschen (2 cm)
- 150 - 200 g Brokkoliröschen (2 cm)
- 100 g Grünkohl, in Streifen (2 cm)
- 4 Eier, kalt
- 4 TL Leinsamen
- 4 TL Sonnenblumenkerne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1307 kJ / 312 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 8.3 g
- Sodyum
- 1016 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Detox-Salat
10min
Grünes China-Gemüse
30min
Gemüsereis mit Ei
35min
Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise
45min
Karottensalat mit Feta und Minze
40min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10min
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25min
Mandel-Müsli
8h 10min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min