Cihazlar ve Aksesuarlar
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Mandeln60 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
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Olivenöl30 g
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70 g Blutorangensaft, frisch gepresstOrangensaft frisch gepresst70 g
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Zimt, gemahlen¼ TL
-
Garam Masala2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Agavendicksaft30 g
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Weißweinessig50 g
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Cranberrys, getrocknet60 g
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Korianderblätter, frisch grob gehackt, etwas mehr zum Garnieren15 g
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Salz2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Rollgerste250 g
-
Wasser1000 g
-
3 - 4 BlutorangenOrangen3 - 4
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1187 mg
Protein
13 g
Kalori
2221 kJ /
531 kcal
Yağ
17 g
Lif
17.7 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
87 g
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