Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porsiyon

Malzemeler

pırasa boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
soğan
40 g
havuç boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
zeytinyağı
15 g
sakız kabağı küp küp kesilmiş (1,5 cm)
80 g
taze fasulye parçalara bölünmüş (1 cm)
50 g
patates küp küp kesilmiş (1 cm)
70 g
dana bonfile kuşbaşı doğranmış (1 cm)
100 g
su
400 g
nohut, taze, haşlanmış
80 - 100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Protein 8.55 g

Kalori 583 kJ / 139 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 3.11 g

Karbonhidrat 8.48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45 dk

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

30 dk

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

30 dk

Yavaş Pişirilmiş Nohut

Yavaş Pişirilmiş Nohut

26sa 5 dk

Buharda pişmiş köfteler

Buharda pişmiş köfteler

30 dk

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1sa 30 dk

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45 dk

Fırında Ispanaklı Yumurta

Fırında Ispanaklı Yumurta

35 dk

Kale Lahanası ve Beyaz Fasulye Çorbası

Kale Lahanası ve Beyaz Fasulye Çorbası

55 dk

Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum

Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum

5sa 20 dk

Glütensiz Ballı Muhallebi

Glütensiz Ballı Muhallebi

4sa 15 dk

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

1sa