Cihazlar ve Aksesuarlar
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
havuç kibrit çöpü şeklinde 5 cm uzunluğunda 0.5 cm kalınlığında kesilmiş200 g
-
sultani bezelye enlemesine dörde bölünmüş150 g
-
bezelye, dondurulmuş çözdürülmüş120 g
-
kapya biber 1 cm kalınlığında ince şeritler halinde, 7-8 cm uzunluğunda kesilmiş200 g
-
zeytinyağı50 g
-
pırasa dilimlenmiş (0.5 cm), çapı 2-3 cm(bk. Öneriler)300 g
-
soğan ikiye bölünüp dilimlenmiş (0.5 cm)80 g
-
köri tozu2 tk
-
diş sarımsak dilimlenmiş (0.5 cm)3
-
soya sosu30 g
-
tuz damak tadınıza göre1 tutam
-
toz karabiber damak tadınıza göre2 - 3 tutam
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
542 mg
Protein
6 g
Kalori
584.5 kJ /
139 kcal
Yağ
5.8 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
16 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER
8 Tarif
Türkiye
Türkiye
Yaz Sebzeleri
12 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
45min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min
Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı
1h 25min
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30min
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
25min
Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon
50min
Füme Somon ve Kabaklı Makarna
35min
Pirinç Salatası
1h
Taze Otlu Fasulye Köftesi
25min
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30min
Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk
30min
Pratik Meyveli Sorbe
15min