Cihazlar ve Aksesuarlar
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
havuç kibrit çöpü şeklinde 5 cm uzunluğunda 0.5 cm kalınlığında kesilmiş200 g
-
sultani bezelye enlemesine dörde bölünmüş150 g
-
bezelye, dondurulmuş çözdürülmüş120 g
-
kapya biber 1 cm kalınlığında ince şeritler halinde, 7-8 cm uzunluğunda kesilmiş200 g
-
zeytinyağı50 g
-
pırasa dilimlenmiş (0.5 cm), çapı 2-3 cm(bk. Öneriler)300 g
-
soğan ikiye bölünüp dilimlenmiş (0.5 cm)80 g
-
köri tozu2 tk
-
diş sarımsak dilimlenmiş (0.5 cm)3
-
soya sosu30 g
-
tuz damak tadınıza göre1 tutam
-
toz karabiber damak tadınıza göre2 - 3 tutam
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
542 mg
Protein
6 g
Kalori
584.5 kJ /
139 kcal
Yağ
5.8 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
16 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER
8 Tarif
Türkiye
Türkiye
Yaz Sebzeleri
12 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hindistan Cevizi Sütlü Bal Kabağı Çorbası
40 dk
Körili Coleslaw
10 dk
Hindistan Cevizli Havuçlu Kayısı Topları
1sa 15 dk
Ispanak Başı
40 dk
Kabak Lazanya
45 dk
Buğday Salatası
35 dk
Sebzeli Nohut Yahnisi
45 dk
Buğdaylı Tavuklu Salata
35 dk
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 dk
Kabaklı Bezelye Çorbası
1sa
Bolonez Soslu Kabak Zoodle
40 dk
Enerji veren shake
10 dk