Μουσακάς με φακές

Μουσακάς με φακές

4.8 24 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa 20 dk

6 μερίδες

Malzemeler

κόκκινες φακές
200 γρ.
νερό
500 γρ.
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
120 γρ.
μελιτζάνες
400 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
200 γρ.
σκελίδες σκόρδο
3
πιπεριά πράσινη ή κόκκινη, σε κομμάτια (περίπου 150 γρ.)
1
ντομάτες σε κονσέρβα μαζί με το χυμό τους
400 γρ.
κόκκινο κρασί
120 γρ.
αποξηραμένη ρίγανη
1 κ.σ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, αλεσμένο
1 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 - 2 κ.γλ.
αλεσμένο μαύρο πιπέρι
½ κ.γλ.
βούτυρο για το βουτύρωμα
γάλα
500 γρ.
αλεύρι
40 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 21 g

Kalori 1917 kJ / 458 kcal

Yağ 25 g

Lif 7.3 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

H Βασική Μαγειρική 158 Tarif
Uluslararası

Αλχημιστής της φύσης 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30 dk

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 dk

Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες

45 dk

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 dk

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 dk

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30 dk

Χούμους

2sa

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40 dk

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 dk

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 dk

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

35 dk

Superfood μάφιν για το πρωινό

1sa