Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

4 μερίδες

Malzemeler

νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
1 καλά γεμάτο κ.γλ.
κινόα
150 - 170 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια
2
σκόρδο
1 - 2 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια
100 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού
40 γρ.
μουστάρδα
2 κ.γλ.
ελαιόλαδο
10 - 15 γρ.
μέλι
½ κ.γλ.
κύμινο, αλεσμένο (isteğe bağlı)
1 πρέζα
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα
ρεβίθια βρασμένα
400 γρ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα, βρασμένα
αβοκάντο σε μικρούς κύβους
2
ντοματίνια κομμένα στη μέση
150 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 25.2 g

Kalori 2364 kJ / 562 kcal

Yağ 21.7 g

Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30 dk

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40 dk

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 dk

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14sa 55 dk

Μαγειρίτσα

1sa 5 dk

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 dk

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30 dk

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

55 dk

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1sa

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1sa

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 dk

Μουσακάς με φακές

2sa 20 dk