Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

4.4 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

4 μερίδες

Malzemeler

νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
1 καλά γεμάτο κ.γλ.
κινόα
150 - 170 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια
2
σκόρδο
1 - 2 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια
100 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού
40 γρ.
μουστάρδα
2 κ.γλ.
ελαιόλαδο
10 - 15 γρ.
μέλι
½ κ.γλ.
κύμινο, αλεσμένο (isteğe bağlı)
1 πρέζα
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα
ρεβίθια βρασμένα
400 γρ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα, βρασμένα
αβοκάντο σε μικρούς κύβους
2
ντοματίνια κομμένα στη μέση
150 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 25.2 g

Kalori 2364 kJ / 562 kcal

Yağ 21.7 g

Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ριζότο με παντζάρια

35 Min

Ψαρόσουπα

40 Min

Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό

30 Min

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40 Min

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 Min

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14 Std. 55 Min

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30 Min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 Std.

Μουσακάς με φακές

2 Std. 20 Min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 Min

Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο

1 Std. 20 Min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 Std.