Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

4.4 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

4 μερίδες

Malzemeler

νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
1 καλά γεμάτο κ.γλ.
κινόα
150 - 170 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια
2
σκόρδο
1 - 2 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια
100 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο και 2 κομμάτια φλούδα λεμονιού
40 γρ.
μουστάρδα
2 κ.γλ.
ελαιόλαδο
10 - 15 γρ.
μέλι
½ κ.γλ.
κύμινο, αλεσμένο (isteğe bağlı)
1 πρέζα
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα
ρεβίθια βρασμένα
400 γρ.
ρεβίθια, σε κονσέρβα, βρασμένα
αβοκάντο σε μικρούς κύβους
2
ντοματίνια κομμένα στη μέση
150 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 25.2 g

Kalori 2364 kJ / 562 kcal

Yağ 21.7 g

Karbonhidrat 71.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2sa 10 dk

Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα

45 dk

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 dk

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 dk

Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο

1sa

Μουσακάς με φακές

2sa 20 dk

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

12sa 45 dk

Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές

25 dk

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 dk

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 dk

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 dk

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 dk