Uyumlu sürümler
Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Chocolate Mousse
- 240 g tinned chickpeas, aquafaba only (approx. 140 g from 1 x 400 g tin) (reserve chickpeas)
- 120 g dark chocolate (70% cocoa solids), vegan, in pieces
- 80 g medjool dates, halved, pitted
- 50 g coconut oil
Lentil Stew
- 200 g onions, quartered
- 50 g medjool dates, halved, pitted
- 1 fresh red chilli, halved, deseeded, roughly chopped
- 3 garlic cloves
- 1 Tbsp garam masala
- 40 g olive oil
- 100 - 120 g tomatoes, cut in pieces
- 120 g red lentils, rinsed
-
60
g kale, thick stems removed, cut in pieces (2-3 cm)
veya 50 g fresh spinach leaves - 700 g water
- ½ tsp ground turmeric
- 450 g tinned coconut milk
-
2
vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbled, or to taste
veya 2 tsp vegetable stock paste, or to taste - 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 200 g carrots, peeled, cut in pieces
- 150 g celeriac, peeled, cut in pieces
- 100 g potato, peeled, cut in pieces
Vegetable Salad
-
60
g red onion, quartered
veya 60 g onion, quartered -
150
g fresh green peas
veya frozen green peas, defrosted - 25 g pickled capers, drained
- 60 - 80 g vegan mayonnaise
- 1 - 2 tsp Dijon mustard
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- fresh coriander, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4086.7 kJ / 976.8 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Karbonhidrat
- 108.5 g
- Yağ
- 60.5 g
- Doymuş Yağ
- 37 g
- Lif
- 28.5 g
- Sodyum
- 1103.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chickpea Pancakes
20 min
Mushroom Stroganoff
30 min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30 min
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1j
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2j 10 menit
Beetroot Harissa Falafel; Sumac-spiced Houmous; Tomato Pomegranate Salad with Perfect Pitta
1j 20 menit
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25 min
Cashew, Mushroom and Chestnut Sausages with Root Veg Mash and Chilli Sauce
1j 30 menit
Vegan Lentil Lasagne
2 godz. 20 min
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
50 menit
Vegan Brownies
2h 40 min