Cihazlar ve Aksesuarlar
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
cauliflower cut in florets (3 cm), stalks removed450 g
-
olive oil20 g
-
onions quartered (1 onion)120 - 150 g
-
garlic cloves to taste2 - 3
-
¼ tsp chilli powder, or to tastered chilli (isteğe bağlı) or to taste, halved, deseeded if desired1
-
cumin seeds2 tsp
-
curry powder3 tsp
-
sweet potatoes peeled, diced (3 cm)600 g
-
tomato purée60 g
-
water500 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh spinach leaves200 g
-
fine sea salt or to taste½ tsp
-
ground black pepper or to taste1 pinch
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
428.7 mg
Protein
7.2 g
Kalori
1021.2 kJ /
244.1 kcal
Yağ
6.2 g
Lif
9.9 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Chicken Pesto Tagliatelle
1sa 5 dk
Sweet Potatoes and Lentils
40 dk
Coconut Dhal
20 dk
Lentil Curry (Dahl)
30 dk
Vegetarian Chilli
35 dk
Curry and Coconut Risotto
35 dk
Cauliflower Mac and Cheese
1sa 40 dk
Super Quick Broccoli Salad
5 dk
Vegetable Biryani
50 dk
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 dk
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 dk
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25 dk