Cihazlar ve Aksesuarlar
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
cauliflower cut in florets (3 cm), stalks removed450 g
-
olive oil20 g
-
onions quartered (1 onion)120 - 150 g
-
garlic cloves to taste2 - 3
-
¼ tsp chilli powder, or to tastered chilli (isteğe bağlı) or to taste, halved, deseeded if desired1
-
cumin seeds2 tsp
-
curry powder3 tsp
-
sweet potatoes peeled, diced (3 cm)600 g
-
tomato purée60 g
-
water500 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh spinach leaves200 g
-
fine sea salt or to taste½ tsp
-
ground black pepper or to taste1 pinch
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
428.7 mg
Protein
7.2 g
Kalori
1021.2 kJ /
244.1 kcal
Yağ
6.2 g
Lif
9.9 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Sweet Potato and Courgette Soup
25 dk
Asian Chopped Salad
20 dk
Coconut Dhal
20 dk
Prawn and Chorizo Paella
45 dk
Pasta with Vegetable Ragout
45 dk
Versatile Smooth Soup
45 dk
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1sa
Porcini and Pancetta Risotto - Risotto con porcini e pancetta
30 dk
Vegetable Stock Paste
50 dk
Vegetarian Chilli
35 dk
Super Quick Broccoli Salad
5 dk
Quick Thai Chicken Curry
40 dk