Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de quinoa en grano
- 1 diente de ajo
- 80 g de aceite de oliva
- 600 g de agua
- 2 cucharadita de sal
- 150 g de cebolleta en cuartos
- 150 g de pepino en trozos de 3 cm
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- 30 g zumo de limón
- 1 cucharadita de orégano seco
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de tomates cherry en mitades
- 150 g de queso feta en dados de 1 cm
- 1 - 2 aguacates maduros, en láminas
- 6 - 8 hojas de albahaca fresca para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 3005 kJ / 718 kcal
- Protein
- 15.5 g
- Karbonhidrat
- 50.7 g
- Yağ
- 52.1 g
- Doymuş Yağ
- 11.3 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 1615.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma
45 min
Coliflor gratinada
50min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Dorada asada con ajo y perejil
25min
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40 min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Ensalada de tomate con ventresca
45 min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Coliflor Mac and Cheese
1h 40min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45 min