Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta

Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta

4.1 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 3sa 15 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de quinoa en grano
200 g de cebolla en octavos
20 g de aceite de oliva
300 g de batata en trozos de 3 cm
100 g de chirivías en trozos de 3 cm
100 g de nabo en trozos de 3 cm
100 g de apio nabo en trozos de 3 cm
400 g de tomate troceado en conserva
1 pastilla de caldo de verduras
750 g de agua
15 g de mostaza de Dijon
2 hojas de laurel secas
1 cucharadita de semillas de cilantro
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra molida
2 ramitas de tomillo fresco
10 g de tomate concentrado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 291.5 mg

Protein 7 g

Kalori 1176 kJ / 281 kcal

Yağ 7 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocción lenta 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz integral con algas, verduras y pollo

55 dk

Curry vegano con tofu

30 dk

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 dk

Arroz basmati integral (Cocción de arroz)

1sa

Curry indio de verduras

50 dk

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30 dk

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45 dk

Lentejas con kale

30 dk

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 dk

Salteado de verduras al curry

30 dk

Estofado de berenjena picante

30 dk

Curry de garbanzos y verduras

25 dk