Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3.8 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 3sa 10 dk

6 doses

Malzemeler

Pãezinhos integrais

bebida de soja mais q.b. p/ pincelar
270 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar amarelo
15 g
farinha tipo 65
300 g
farinha p/ pão integral (ver dica), mais q.b. p/ polvilhar
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
sal
½ c. chá de
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Hambúrgueres de beterraba

grão-de-bico cozido escorrido
240 g
pão ralado
30 g
beterraba cozida cortada em pedaços
250 g
alho em pó
1 pitada de
concentrado de tomate
10 g
salsa só as folhas
1 pé de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de

Cebola roxa caramelizada

cebola roxa cortada em lâminas (7 mm aprox.)
300 g
açúcar amarelo
60 g
vinagre
20 g
sal
1 - 2 pitadas de
Rúcula q.b. p/ guarnecer
tomate cortado em fatias p/ guarnecer
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 489 mg

Protein 14 g

Kalori 2083 kJ / 497 kcal

Yağ 7 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 88 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pão de amêndoa e iogurte

1sa 20 dk

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 dk

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45 dk

Focaccia recheada

3sa

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 dk

Tarte vegan de limão e chá preto

1sa 30 dk

Mini galetes de cogumelos

1sa 45 dk

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2sa

Rolos de lasanha com espinafres

1sa

Bolo de couve-flor e amendoim

1sa 15 dk

Crumble de ruibarbo e dióspiro

1sa 10 dk

Bebida de avelã

8sa