Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g seitan mistura em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 4 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 1 c. chá de sal
- 9 - 10 pitadas de pimenta
- 2 c. chá de mostarda
- 3 c. chá de vinagre de sidra
- 600 g água
- 50 g molho de soja
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 60 g azeite, mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
- 200 g espinafres baby frescos
- 3 pitadas de noz-moscada
- 5 - 6 pitadas de sal
- 300 g cogumelos frescos cortados em metades
- 1 c. chá de orégãos
- 1 folha massa folhada retangular
- 1 c. sopa de sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
- 150 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 250 g batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 300 g batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 150 g miolo de abóbora cortada em fatias
- 150 g curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
- 150 g cebola cortada em metades
- 200 g pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 c. sopa de ervas de Provence
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2405.7 kJ / 575 kcal
- Protein
- 40.3 g
- Karbonhidrat
- 55.5 g
- Yağ
- 23.7 g
- Doymuş Yağ
- 7.6 g
- Lif
- 24.2 g
- Sodyum
- 1184.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan
1h 30min
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Sanduíche de queijo e cogumelos
2h 10min
Legumes com arroz vietnamita
40 Min
Piza vegan
1h 30min
Sopa de legumes versátil
50 Min
Goulash de carne com bolinhos de pão
1h 30min
Feijão com legumes no forno
30 Min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1h
Guisado de cevada com vegetais
35min
Maçãs assadas recheadas
30 Min