Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g seitan mistura em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 4 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 1 c. chá de sal
- 9 - 10 pitadas de pimenta
- 2 c. chá de mostarda
- 3 c. chá de vinagre de sidra
- 600 g água
- 50 g molho de soja
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 60 g azeite, mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
- 200 g espinafres baby frescos
- 3 pitadas de noz-moscada
- 5 - 6 pitadas de sal
- 300 g cogumelos frescos cortados em metades
- 1 c. chá de orégãos
- 1 folha massa folhada retangular
- 1 c. sopa de sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
- 150 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 250 g batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 300 g batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 150 g miolo de abóbora cortada em fatias
- 150 g curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
- 150 g cebola cortada em metades
- 200 g pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 c. sopa de ervas de Provence
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2405.7 kJ / 575 kcal
- Protein
- 40.3 g
- Karbonhidrat
- 55.5 g
- Yağ
- 23.7 g
- Doymuş Yağ
- 7.6 g
- Lif
- 24.2 g
- Sodyum
- 1184.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45 min
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1 godz. 30 min
Húmus de aproveitamento de legumes
10 min
Geleia de Framboesa
25 min.
Salada de carne com erva-príncipe
Değerlendirme yok
Risoto de kimchi
25 min.
Massa verde vegan
35 Min
Salada de couve-flor e batata
30 Min
Caril de grão com arroz de brócolos
13h 10min
Tapas de patê de beringela
Değerlendirme yok
Arroz integral vegetariano
40 Min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40 Min