Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g seitan mistura em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 4 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 1 c. chá de sal
- 9 - 10 pitadas de pimenta
- 2 c. chá de mostarda
- 3 c. chá de vinagre de sidra
- 600 g água
- 50 g molho de soja
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 60 g azeite, mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
- 200 g espinafres baby frescos
- 3 pitadas de noz-moscada
- 5 - 6 pitadas de sal
- 300 g cogumelos frescos cortados em metades
- 1 c. chá de orégãos
- 1 folha massa folhada retangular
- 1 c. sopa de sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
- 150 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 250 g batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 300 g batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 150 g miolo de abóbora cortada em fatias
- 150 g curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
- 150 g cebola cortada em metades
- 200 g pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 c. sopa de ervas de Provence
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2405.7 kJ / 575 kcal
- Protein
- 40.3 g
- Karbonhidrat
- 55.5 g
- Yağ
- 23.7 g
- Doymuş Yağ
- 7.6 g
- Lif
- 24.2 g
- Sodyum
- 1184.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan
1j 30 menit
Tacos com legumes e feijão - TM5
Değerlendirme yok
Legumes com arroz vietnamita
40 min
Pão rústico
2j
Xarope Chai
15min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 Min
Mac & cheese com queijo cheddar vegan
3sa
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1j 20 menit
Tofu e couve-flor com sésamo
45 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2 godz. 20 min
Cheeseburgers vegan
10h