Mixed grain risotto

Mixed grain risotto

4.6 12 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 25 dk

4 portions

Malzemeler

rindless bacon rashers finely sliced
150 g
vegetable oil
40 g
large onion cut into wedges
1
garlic cloves
3
fresh long red chillies trimmed and deseeded
2
red quinoa
100 g
water to soak
water
1800 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
pearl barley
100 g
puy lentils
100 g
pearl couscous
100 g
salted butter
50 g
frozen peas
250 g
fresh mint leaves only, roughly torn
8 sprigs
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 369.3 mg

Protein 25.9 g

Kalori 3273.8 kJ / 782.5 kcal

Yağ 38.1 g

Lif 15.7 g

Doymuş Yağ 12.6 g

Karbonhidrat 86.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Good Food Mark LaBrooy 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 dk

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

25sa

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 dk

Tuscan bean soup

40 dk

Polenta with mediterranean vegetables

1sa 35 dk

Spiced Moroccan lentil soup

40 dk

Mushroom freekeh risotto with spring onion oil

1sa 10 dk

Silverbeet dahl

8sa 40 dk

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 dk

Zucchini, lentil and coconut stew

30 dk

Bulghur and lentil soup

1sa

Chickpea ratatouille (gut health)

1sa