Ana içeriğe geç Arama
Curried chickpea and lentil sandwich filling

Curried chickpea and lentil sandwich filling
4.7 94 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • dried red lentils (see Tips)
    100 g
  • filtered water plus extra for soaking
    1000 g
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • salt
    ¾ tsp
  • apple peeled, cored and cut into pieces (approx. 2-3 cm)
    1
  • garlic clove
    1
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
    3
  • lemon juice
    ½ tsp
  • vegan mayonnaise (see Tips)
    3 - 4 tbsp
  • nutritional yeast (see Tips)
    1 ½ tsp
  • ground turmeric
    1 - 2 pinches
  • curry powder
    2 tsp
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • ground black pepper to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7.7 g
Kalori 902.6 kJ / 214.9 kcal
Yağ 10.9 g
Lif 4.4 g
Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Red lentil cauliflower dahl

4.0(326)

35 dk

Vegetarian chilli

4.8(282)

35 dk

Thai tofu and sweet potato cakes

3.6(40)

30 dk

Carrot, capsicum and pistachio pilaf

4.4(50)

1sa

Potato and green pea curry

3.9(200)

50 dk

Hearty lentil chilli

4.2(117)

50 dk

Sweet and sour tempeh

4.3(32)

50 dk

Vegan moussaka

4.6(133)

1sa 50 dk

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

4.2(44)

1sa 30 dk

Freekeh and broad bean salad

4.2(9)

2sa 30 dk

Vegan walnut and black bean burger

4.3(71)

4sa 40 dk

Black bean enchiladas

4.6(322)

1sa 20 dk