Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Arroz e almôndegas
- 300 g couve-flor, só os floretes
- 300 g mistura de pimentos vermelho e amarelo, cortados em tiras (1 cm aprox.)
- 70 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 80 g cogumelos frescos cortados em metades
- 200 g carne de vaca picada
- ½ c. chá de paprika
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de mostarda
- 1200 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - 75 g arroz integral
Molho
- 50 g queijo fresco magro
- ¼ c. chá de pimenta
- 1 c. chá de caril em pó
- 10 g sumo de limão
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya ¼ cubo de caldo de legumes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1752 kJ / 410 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 9.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vitela asiática com grão e cuscuz
9h 20min
Lombinho à coreana com salada de arroz
40 Min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 Min
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
1h
Salteado de beringela e kofu
1 Std. 25 Min
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
40 Min
Tostas low carb
2 godz.
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 min.
Sanduíche de legumes salteados e camarão
40 Min
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45 min
Papas de trigo sarraceno e caju
8 Std.
Guisado de vitela em slow cooking
2 godz. 10 min