Cihazlar ve Aksesuarlar
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
8 κομμάτια
Malzemeler
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Protein
1.1 g
Kalori
86 kJ /
21 kcal
Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
1.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 dk
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 dk
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 dk
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 dk
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 dk
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1sa 5 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 dk
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1sa
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 dk
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2sa
Σούπα εντράδα
3sa