Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

8 κομμάτια

Malzemeler

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
σπανάκι σε κομμάτια
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
60 γρ.
αιγινό γιαούρτι
140 γρ.
αυγά
2
αλεσμένο κύμινο
¼ κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 1.1 g

Kalori 86 kJ / 21 kcal

Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 1.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 dk

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30 dk

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Değerlendirme yok

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 dk

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 dk

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1sa 5 dk

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 dk

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 dk

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1sa

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 dk

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1sa

Κολοκάσι με κρέας χοιρινό

1sa 10 dk