Cihazlar ve Aksesuarlar
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
8 κομμάτια
Malzemeler
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Protein
1.1 g
Kalori
86 kJ /
21 kcal
Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
1.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2sa
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1sa 10 dk
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 dk
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 dk
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 dk
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 dk
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40 dk
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1sa 5 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 dk
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1sa
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 dk