Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

8 κομμάτια

Malzemeler

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
σπανάκι σε κομμάτια
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
60 γρ.
αιγινό γιαούρτι
140 γρ.
αυγά
2
αλεσμένο κύμινο
¼ κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 1.1 g

Kalori 86 kJ / 21 kcal

Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 1.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1sa

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 dk

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2sa

Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας

20 dk

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3sa

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 dk

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1sa 5 dk

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 dk

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30 dk

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 dk

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1sa

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 dk