Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

8 κομμάτια

Malzemeler

ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
σπανάκι σε κομμάτια
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
60 γρ.
αιγινό γιαούρτι
140 γρ.
αυγά
2
αλεσμένο κύμινο
¼ κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 1.1 g

Kalori 86 kJ / 21 kcal

Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 1.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

H αλφαβήτα του απογαλακτισμού 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1sa

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2sa

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 dk

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 dk

Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες

40 dk

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40 dk

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 dk

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 dk

Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo

1sa 5 dk

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30 dk

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 dk

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 dk