Cihazlar ve Aksesuarlar
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Hazırlık 5 dk
Toplam 40 dk
8 κομμάτια
Malzemeler
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Protein
1.1 g
Kalori
86 kJ /
21 kcal
Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
1.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 dk
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2sa
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 dk
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 dk
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10 dk
Μουσακάς νηστίσιμος
1sa 10 dk
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1sa 5 dk
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1sa
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 dk
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 dk
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 dk
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 dk