Ana içeriğe geç Arama
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 40 dk
Toplam 2sa
8 μερίδες
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Αρωματικά ψίχουλα
  • ψωμί χωρίς γλουτένη ελαφρώς μπαγιάτικο, σε κομμάτια
    80 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • μαϊντανό, φρέσκο (τα φύλλα και τα μαλακά μέρη από τα κοτσάνια)
    3 - 4 κλωνάρια
Σάλτσα μπολονέζ
  • κρεμμύδια σε κομμάτια
    200 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • καρότα σε κομμάτια (2 εκ.)
    300 γρ.
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • πάπρικα, γλυκιά
    1 κ.γλ.
  • ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
    800 γρ.
  • κιμά σόγιας
    125 γρ.
  • νερό
    100 γρ.
  • πάστα ντομάτας
    90 γρ.
  • σταφίδες (isteğe bağlı)
    60 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • ρίγανη, αποξηραμένη
    1 κ.γλ.
  • βασιλικό, αποξηραμένο
    1 ½ κ.γλ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    2 πρέζες
Ζυμαρικά με φαγόπυρο
  • αλεύρι φαγόπυρου (βλ. συμβουλή)
    350 γρ.
  • νερό, ζεστό (βλ. συμβουλή)
    210 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
Βέγκαν σάλτσα μπεσαμέλ (χωρίς γλουτένη)
  • γάλα σόγιας
    750 γρ.
  • κορν φλάουερ (άμυλο)
    50 γρ.
  • ελαιόλαδο
    10 γρ.
  • μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι, αλεσμένο
    1 - 2 πρέζες

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 720.1 mg
Protein 19.5 g
Kalori 1607.4 kJ / 384.2 kcal
Yağ 8.2 g
Lif 11 g
Doymuş Yağ 1.1 g
Karbonhidrat 61.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Χωρίς γλουτένη 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

5.0(1)

20 dk

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 dk

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

Değerlendirme yok

Σαλάτα λάχανο καρότο

5.0(2)

10 dk

Αλμυρή τάρτα (κις) για πρωινό

Değerlendirme yok

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

3.5(2)

35 dk

Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα

Değerlendirme yok

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

4.3(3)

1sa 30 dk

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

5.0(3)

1sa

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

5.0(1)

1sa 5 dk

Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

4.2(5)

20 dk

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Değerlendirme yok