Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 2sa

8 μερίδες

Malzemeler

Αρωματικά ψίχουλα

ψωμί χωρίς γλουτένη ελαφρώς μπαγιάτικο, σε κομμάτια
80 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
μαϊντανό, φρέσκο (τα φύλλα και τα μαλακά μέρη από τα κοτσάνια)
3 - 4 κλωνάρια

Σάλτσα μπολονέζ

κρεμμύδια σε κομμάτια
200 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
καρότα σε κομμάτια (2 εκ.)
300 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
πάπρικα, γλυκιά
1 κ.γλ.
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
800 γρ.
κιμά σόγιας
125 γρ.
νερό
100 γρ.
πάστα ντομάτας
90 γρ.
σταφίδες (isteğe bağlı)
60 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
½ κ.γλ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
βασιλικό, αποξηραμένο
1 ½ κ.γλ.
κανέλα, αλεσμένη
2 πρέζες

Ζυμαρικά με φαγόπυρο

αλεύρι φαγόπυρου (βλ. συμβουλή)
350 γρ.
νερό, ζεστό (βλ. συμβουλή)
210 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Βέγκαν σάλτσα μπεσαμέλ (χωρίς γλουτένη)

γάλα σόγιας
750 γρ.
κορν φλάουερ (άμυλο)
50 γρ.
ελαιόλαδο
10 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
1 πρέζα
αλάτι
½ κ.γλ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 - 2 πρέζες

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 720.1 mg

Protein 19.5 g

Kalori 1607.4 kJ / 384.2 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 61.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Χωρίς γλουτένη 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25 dk

Φετουτσίνι με μανιτάρια

40 dk

Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ

Değerlendirme yok

Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde

1sa 30 dk

Μεσογειακή σαλάτα

25 dk

Ντιπ με καρότο και τυρί

15 dk

Κροκέτες καβουριού με σάλτσα Ρομέσκο

5sa 20 dk

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1sa

Νηστίσιμο πέστο

3 dk

Μουχαλεμπί

2sa 20 dk

Βίγκαν μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια

2sa 45 dk

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Değerlendirme yok