Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
TM6 TM5

Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
4.8 (352 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 5 g Leinsamen
  • 80 g Erdbeeren, TK
    veya 80 g Erdbeeren, frisch
  • 80 g Blaubeeren, TK
    veya 80 g Blaubeeren, frisch
  • 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
  • 250 g Milch
  • 100 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 15 g weißes Mandelmus
  • 2 TL Erythrit
    veya 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1063 kJ / 254 kcal
Protein
21 g
Karbonhidrat
20 g
Yağ
11 g
Doymuş Yağ
4 g
Lif
3.7 g
Sodyum
92 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Mango-Protein-Shake

Mango-Protein-Shake

(120)

10min

Granatapfel-Ingwer-Booster

Granatapfel-Ingwer-Booster

(460)

10min

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

(112)

5 Min

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

(846)

10min

Schoko-Bananen-Proteinshake

Schoko-Bananen-Proteinshake

(82)

5 Min

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

(1.3K)

10min

Bananen-Quark-Shake

Bananen-Quark-Shake

(419)

5 Min

Himbeer-Rote-Bete-Shake

Himbeer-Rote-Bete-Shake

(397)

10min

Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver

Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver

(158)

5 Min

Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

(658)

5 Min

Strawberry-Cheesecake Overnight Oats

Strawberry-Cheesecake Overnight Oats

(711)

4 Std. 10 Min

Ananas-Spinat-Smoothie

Ananas-Spinat-Smoothie

(1.6K)

10min