Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 g Leinsamen
-
80
g Erdbeeren, TK
veya 80 g Erdbeeren, frisch -
80
g Blaubeeren, TK
veya 80 g Blaubeeren, frisch - 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 250 g Milch
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g weißes Mandelmus
-
2
TL Erythrit
veya 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1063 kJ / 254 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 11 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 92 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 dk
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 dk
Bananen-Quark-Shake
5 dk
Quark-Kokos-Shake
5 dk
Mango-Protein-Shake
10 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 dk
Very-Berry-Proteinshake
5 dk
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min