Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g fettarme Milch
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Banane, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 6 Eiswürfel
- 1 EL Kokosraspeln (5 g)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Glas
- Kalori
- 714 kJ / 170 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 1.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ananas-Spinat-Smoothie
10 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Bananen-Quark-Shake
5min
Mango-Protein-Shake
10 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min