Cous cous con sgombro e olive

Cous cous con sgombro e olive

4.4 186 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

Condimento

1 spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
1 pizzico di sale
15 - 20 olive taggiasche
150 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Cous cous

450 g acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 699.2 mg

Protein 16.5 g

Kalori 1894 kJ / 452.8 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 61.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Piatti freddi 102 Tarif
İtalya

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Tarif
İtalya

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2021 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini burger di salmone

1sa 30 dk

Frittata di zucchine e ricotta

40 dk

Vellutata di carote con omelette

30 dk

Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape

1sa

Pizzette di melanzane

40 dk

Contorno di asparagi e fagiolini, con mirtilli e pistacchi

30 dk

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1sa

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

1sa

Spezzatino di vitello alle mandorle e pinoli

1sa

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35 dk

Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia

45 dk

Parmigiana di cavolfiori

1sa