![Cous cous di verdure con branzino Cous cous di verdure con branzino](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/99a07601ab701b882d724e6b203d3def/Derivates/b3b76cba60240941518fc6e02a865b36656ddd97.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 filetti di branzino senza pelle e lische (150-180 g ciascuno)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di paprika dolce
- 500 g di acqua
- 250 g di carote, pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine, tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- olio extravergine di oliva, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1738.3 kJ / 415.5 kcal
- Protein
- 33.1 g
- Karbonhidrat
- 55.9 g
- Yağ
- 8.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.7 g
- Lif
- 4.6 g
- Sodyum
- 763.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di cereali misti e verdure
1 godz. 15 min
Farrotto taccole e prosciutto crudo
40min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
35min
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35min
Salmone al vapore con piselli e riso
1 godz.
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Cous cous con verdure invernali
40min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Bocconcini di pollo al curry con patate e verdure
1h 5min
Cous cous con sgombro e olive
30min