Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de graines de couscous
- 650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 500 g de haricots verts frais
- le jus d'un citron jaune
- 300 g de filets de poulet
- 1 œuf
- 50 g de farine
- 100 g de chapelure
- 150 g de feta, en cubes
- ½ botte de menthe fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2902 kJ / 692 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 28 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45 min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1 Std. 5 Min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1 Std. 5 Min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Omelette jambon-épinards
35min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Rôti de bœuf, purée de pommes de terre et céleri
45 min