Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ c. à café de graines de fenouil
- ½ c. à café de graines de coriandre
- 3 pincées de gros sel
-
3
g de poivre sauvage
veya 3 pincées de poivre fraîchement moulu - 30 g d'huile de sésame
- 500 g de filets de saumon frais, sans peau
- 700 g de carottes, coupées en morceaux
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre farineuses, coupées en cubes
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1413.8 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 679.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1h
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 min
Curry de poulet à la noix de coco
45 min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30 min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 min
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25 min