Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ c. à café de graines de fenouil
- ½ c. à café de graines de coriandre
- 3 pincées de gros sel
-
3
g de poivre sauvage
veya 3 pincées de poivre fraîchement moulu - 30 g d'huile de sésame
- 500 g de filets de saumon frais, sans peau
- 700 g de carottes, coupées en morceaux
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre farineuses, coupées en cubes
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1413.8 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 679.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poêlée de saint-jacques, purée de patate douce épicée et beurre d'orange
35min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min
Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois
1h
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min