![Saumon mariné et purée de carotte Saumon mariné et purée de carotte](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/088911ff62aa8bb42e63ae195bfefa8c/Derivates/76dcf8433a370b8f0ab6b6fefadd61046fa07069.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ c. à café de graines de fenouil
- ½ c. à café de graines de coriandre
- 3 pincées de gros sel
-
3
g de poivre sauvage
veya 3 pincées de poivre fraîchement moulu - 30 g d'huile de sésame
- 500 g de filets de saumon frais, sans peau
- 700 g de carottes, coupées en morceaux
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre farineuses, coupées en cubes
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1413.8 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 679.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 мин.
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 min
Filet mignon, écrasé de pomme de terre, patate douce et sauce au chèvre
1ч. 20 мин.
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 мин.
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 мин.
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 мин.
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1 godz. 10 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 мин.
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 min