Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 μερίδες

Malzemeler

σκελίδες σκόρδο
3
πάπρικα
1 κ.γλ.
πάστα ντομάτας
20 γρ.
θυμάρι, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
4 κλωνάρια
ελαιόλαδο
20 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
2 ½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
3 πρέζες
κουνουπίδι (1 ολόκληρο κουνουπίδι)
700 - 800 γρ.
νερό
1030 γρ.
αρακά, κατεψυγμένο
300 γρ.
φυτικό βούτυρο
40 γρ.
κρέμα σόγιας
20 γρ.
παρμεζάνα νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)
30 γρ.
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 378 mg

Protein 7.5 g

Kalori 1045 kJ / 252 kcal

Yağ 18.6 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 10.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Νηστίσιμα Φαγητά 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 dk

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 dk

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40 dk

Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή

Değerlendirme yok

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

1sa 20 dk

Μελιτζάνες sous-vide με λευκή πάστα miso

2sa 45 dk

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25 dk

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

5sa 15 dk

Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς

45 dk

Κολοκυθομπιφτέκια

40 dk

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

1sa 10 dk

Σαλάτα coleslaw

10 dk