Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 μερίδες

Malzemeler

σκελίδες σκόρδο
3
πάπρικα
1 κ.γλ.
πάστα ντομάτας
20 γρ.
θυμάρι, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
4 κλωνάρια
ελαιόλαδο
20 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
2 ½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
3 πρέζες
κουνουπίδι (1 ολόκληρο κουνουπίδι)
700 - 800 γρ.
νερό
1030 γρ.
αρακά, κατεψυγμένο
300 γρ.
φυτικό βούτυρο
40 γρ.
κρέμα σόγιας
20 γρ.
παρμεζάνα νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)
30 γρ.
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 378 mg

Protein 7.5 g

Kalori 1045 kJ / 252 kcal

Yağ 18.6 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 10.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Νηστίσιμα Φαγητά 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 Min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 Min

Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ

1 Std.

Σούπα αρακά βελουτέ

30 Min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 Min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 Min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 Min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 Min

Αναζωογονητικό smoothie

5 Min

Καστανό ρύζι

40 Min