Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

4.4 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

8 μερίδες

Malzemeler

κρεμμυδάκια εσαλότ σε κομμάτια
115 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4 - 6
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια
120 γρ.
νερό
100 γρ.
πάστα ζωμού κοτόπουλου χωρίς πολύ αλάτι
½ κ.γλ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
700 γρ.
λεμόνι σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 3 g

Kalori 590 kJ / 141 kcal

Yağ 12 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Παραμονή Πρωτοχρονιάς 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πατατοσαλάτα με αυγά

40 dk

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55 dk

Ροζ σαλάτα

10 dk

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 dk

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30 dk

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15 dk

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20 dk

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

30 dk

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50 dk

Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί

30 dk

Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

50 dk

Πατατοσαλάτα

40 dk