Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

4.6 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

8 μερίδες

Malzemeler

κρεμμυδάκια εσαλότ σε κομμάτια
115 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4 - 6
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια
120 γρ.
νερό
100 γρ.
πάστα ζωμού κοτόπουλου χωρίς πολύ αλάτι
½ κ.γλ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
700 γρ.
λεμόνι σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 3 g

Kalori 590 kJ / 141 kcal

Yağ 12 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Παραμονή Πρωτοχρονιάς 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σούπα ταμπουράς

30 dk

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 dk

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 dk

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 dk

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 dk

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 dk

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

20 dk

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25 dk

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 dk

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 dk

Αναζωογονητικό smoothie

5 dk

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 dk