Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

8 μερίδες

Malzemeler

κρεμμυδάκια εσαλότ σε κομμάτια
115 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4 - 6
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια
120 γρ.
νερό
100 γρ.
πάστα ζωμού κοτόπουλου χωρίς πολύ αλάτι
½ κ.γλ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
700 γρ.
λεμόνι σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 3 g

Kalori 590 kJ / 141 kcal

Yağ 12 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Παραμονή Πρωτοχρονιάς 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

20 dk

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 dk

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 dk

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 dk

Σιγομαγειρεμένα κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας

3sa 40 dk

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 dk

Τσιγαρισμένος σολομός

15 dk

Καλαμάρι γεμιστό

1sa 20 dk

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 dk

Αναζωογονητικό smoothie

5 dk

Πίτσα φρεσκολίνα

1sa 40 dk

Ριζότο με λεμόνι

30 dk