Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

4.0 112 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

10 portions

Malzemeler

Beetroot hommus

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice (approx. 1-2 lemons)
50 g
tahini
1 tbsp
raw beetroot peeled and cut into quarters
½ - 1
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
sea salt to taste
1 pinch
ground paprika for sprinkling
1 pinch

Falafel

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
ground coriander
1 tsp
ground cumin
1 tsp
spelt flour
1 tbsp
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
olive oil for frying

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 180.2 mg

Protein 4.3 g

Kalori 406.6 kJ / 96.8 kcal

Yağ 4 g

Lif 3.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 8.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood Cooking 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Community fave brown rice salad

55 Min

Vegetable lasagne

1 Std. 35 Min

Versatile smooth soup

45 Min

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9 Std.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 Min

Broccoli and blue cheese soup

25 Min

Porcini mushroom risotto

35 Min

Prawn and saffron risotto

30 Min

Beetroot risotto

35 Min

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 Min

Dairy free béchamel

10 Min