Hommus

4.2 359 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

8 portions

Malzemeler

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 118 mg

Protein 2.5 g

Kalori 322.3 kJ / 76.7 kcal

Yağ 4.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 4.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snack Wizard 10 Tarif
Uluslararası

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

The Basic Cookbook 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Peanut butter

5 dk

Beetroot salad

10 dk

Basil pesto

10 dk

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

50 dk

Hommus dip

5 dk

Dukkah

25 dk

White bean dip with chimichurri

15 dk

Black tahini and beetroot hommus

1sa 10 dk

Pulse and pumpkin curry

30 dk

Falafel with beetroot hommus

20 dk

Chunky basil pesto dip

10 dk

Traditional hommus

25sa 5 dk