Hommus

4.2 344 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

8 portions

Malzemeler

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 118 mg

Protein 2.5 g

Kalori 322.3 kJ / 76.7 kcal

Yağ 4.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 4.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Snack Wizard 10 Tarif
Uluslararası

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

The Basic Cookbook 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mayonnaise

Mayonnaise

5 dk

Traditional hommus

Traditional hommus

25sa 5 dk

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20 dk

Coleslaw

Coleslaw

10 dk

Beetroot salad

Beetroot salad

10 dk

Vegetable stock paste

Vegetable stock paste

30 dk

Basil pesto

Basil pesto

10 dk

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)

50 dk

Hommus dip

Hommus dip

5 dk

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 dk

Tomato pasta sauce

Tomato pasta sauce

40 dk

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35 dk