Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
- 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (zalewę zachować)
- 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin, plus dodatkowa ilość do polania
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- natka pietruszki, świeża, drobno posiekana, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 9444.2 kJ / 225.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 20.3 g
- Yağ
- 13.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 281.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wrapy z hummusem i warzywami
1u.
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Kisiel jabłkowy
10min
Dip z zielonymi oliwkami
10min
Pasta kanapkowa z bobu
45 min
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1h 50min
Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)
45 min
Pasta marchewkowa
15min
Kubusiowy sok domowy
30min
Żelki owocowe
25h 10min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1u. 45min
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20min