Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

650 g

Malzemeler

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 30 g

Sodyum 47.7 mg

Protein 2 g

Kalori 244.7 kJ / 58.5 kcal

Yağ 3.2 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA DLA DZIECI 13 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1sa 35 dk

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 dk

Lasagne dyniowa (w stacji Thermomix Friend®)

1sa 45 dk

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1sa

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1sa 50 dk

Tarta porowo-serowa

1sa 25 dk

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40 dk

Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy

50 dk

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 dk

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 dk

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 dk

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1sa 10 dk