Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 32 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

650 g

Malzemeler

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 30 g

Sodyum 47.7 mg

Protein 2 g

Kalori 244.7 kJ / 58.5 kcal

Yağ 3.2 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA DLA DZIECI 13 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kremowy „serek” z nerkowców

Kremowy „serek” z nerkowców

25 dk

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

25 dk

Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)

Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)

25 dk

Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)

Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)

15 dk

Klasyczny wolno gotowany sos boloński

Klasyczny wolno gotowany sos boloński

5sa

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1sa

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 dk

Trufle kakaowe z pulpą migdałową

Trufle kakaowe z pulpą migdałową

30 dk

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40 dk

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 dk

Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

40 dk

Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)

Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)

25 dk