Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 39 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

650 g

Malzemeler

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 30 g

Sodyum 47.7 mg

Protein 2 g

Kalori 244.7 kJ / 58.5 kcal

Yağ 3.2 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA DLA DZIECI 13 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 Min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1 Std.

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 Min

Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

40 Min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1 Std.

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 Min

Orzechowe ravioli z szampańskim sosem

1 Std. 30 Min

Sos Hoisin

5 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40 Min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 Min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 Min

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1 Std. 10 Min