Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 czerwona papryka, duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki, wraz z zalewą (400 g)
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 60 g pasty tahini
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ząbek czosnku
- Besin Değeri
- şuna göre 30 g
- Kalori
- 244.7 kJ / 58.5 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 3.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 1.7 g
- Sodyum
- 47.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 25 Min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25 min.
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15 Min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 Min
Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)
25 min.
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15 Min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 20 Min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 Min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 min.
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 Min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25 min.