Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 89 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 porcja

Malzemeler

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcja

Sodyum 1084.5 mg

Protein 15.3 g

Kalori 1736.5 kJ / 415 kcal

Yağ 12.6 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 60.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 dk

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30 dk

Kremowy „serek” z nerkowców

Kremowy „serek” z nerkowców

25 dk

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 dk

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 dk

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 dk

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 dk

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55 dk

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

5 dk

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 dk

Tofucznica

Tofucznica

30 dk

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15 dk