Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 93 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 porcja

Malzemeler

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcja

Sodyum 1084.5 mg

Protein 15.3 g

Kalori 1736.5 kJ / 415 kcal

Yağ 12.6 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 60.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kremowy „serek” z nerkowców

25min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min

Pęczotto z bobem i cukinią

1u.

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Tofucznica

30min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Kanapki z pastą z tofu

5min