Kanapki z pastą z fasoli
TM6 TM5

Kanapki z pastą z fasoli
4.4 (52 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
  • 1 szczypta chili, mielonego
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
  • 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
Besin Değeri
şuna göre 1 porcja
Kalori
1736.5 kJ / 415 kcal
Protein
15.3 g
Karbonhidrat
60.9 g
Yağ
12.6 g
Doymuş Yağ
2.2 g
Lif
8.1 g
Sodyum
1084.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Bób w sosie pomidorowym po grecku

Bób w sosie pomidorowym po grecku

(41)

55min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

(27)

45 min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

(49)

20min

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

(80)

5min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

(31)

35min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

(62)

30 min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

(15)

30 min

Proteinowe placki z owocami

Proteinowe placki z owocami

(175)

15 min

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

(40)

45 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

(127)

5min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

(120)

55min

Owsiane placki bananowo-migdałowe

Owsiane placki bananowo-migdałowe

(184)

20min