Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus 1-2 szczypty
- 15 g oliwy z oliwek
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 60 g pieczarek, pokrojonych w 3 mm plastry
- 1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta czosnku, granulowanego
- 70 g awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
- 60 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 40 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta kurkumy, mielonej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1826.4 kJ / 436.5 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Karbonhidrat
- 59.3 g
- Yağ
- 18.9 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 15.7 g
- Sodyum
- 2782.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min