Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g melasy z granatu (patrz wskazówka i wariant)
- 20 g musztardy Dijon
- 20 g miodu, płynnego
- 10 g oliwy z oliwek
- 810 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
veya ¼ łyżeczki chili, mielonego - 200 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 225 g sera halloumi, o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
veya 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
150
g kuskusu perłowego (patrz wskazówka)
veya 150 g kaszy bulgur - 3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- ½ granatu, tylko pestki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1993 kJ / 476 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 832 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 min
Sałatka z burakami i gruszką
25 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Letnia sałatka makaronowa
30 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 min