Asian-style fish fillets

Asian-style fish fillets

3.8 17 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

piece fresh ginger peeled
4 cm
garlic cloves
2
fresh coriander stems and leaves only
6 sprigs
piece fresh lemongrass white part only
2 ½ cm
fresh long green chilli deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3 cm)
1
lime zest only, no white pith, plus one slice and juice reserved
1
sesame oil
1 tsp
white fish fillets (see Tip)
600 g
salt plus extra to season
1 tsp
freshly ground pepper to season
jasmine rice
400 g
water
1000 g
mixed vegetables (e.g. zucchini, broccoli, capsicum), cut into slices
500 g
fresh bamboo shoots (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 733.2 mg

Protein 37.5 g

Kalori 1659.1 kJ / 395 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

All-in-one 'roast' beef

1sa 30 dk

Yoghurt and fruit popsicles

4sa

Hazelnut torte

3sa 15 dk

Cheese soufflés

30 dk

Fish and mixed vegetable parcels

1sa 15 dk

Pasta salad with trout and vegetables

45 dk

Tagliatelle with porcini mushrooms

1sa

Chopped vegetable salad

10 dk

Mixed vegetable mash (purée)

40 dk

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40 dk

Beef Burgundy

1sa 45 dk

Masala bread rolls

1sa 15 dk